Träning

Välkommen till CK Valhalls träningar! Är du ny bör du dock läsa detta först. Under året kör vi flera olika typer av träning anpassade efter säsong.

Inomhus

Vinterns tider för bosön är här. Vi kommer köra lite längre intervaller i mindre grupper. Det hela sker under Mårtens erfarna ledning. Tiderna som gäller är kl 07:15 följande Söndagar.

• 18/12
• 22/1
• 12/2
• 4/3
• 25/3

Utomhus

Från April till September kör vi racer utomhus. Vi kör organiserade och ledarledda pass på Tisdagar och Torsdagar. På helgerna kör vi distanspass som dock inte alltid har ledare närvarande.

Detaljer för träningspassen på vardagar publiceras här på träningssidan.

Tisdag

På tisdagar samlas vi på Slussen. Därifrån kör vi tillsamans ut ur stan, sedan är det full fart. När det är som bäst avlöser attackerna varandra och man har en smak av styrlinda i munnen när man kommer hem. Släng in en och annan skyltspurt längs vägen och Tisdagen är komplett. På tisdagarna välkomnar vi även de som är med i andra klubbar att komma och köra med oss. Läs mer om våra klassiska tisdagsrundor.

Torsdag

Här är det lite mer ordning och reda på träningen. Nu tränar vi på mer teknik, taktik och specifika moment inom cykling. Vi kör sånt som lagtempo, spurter och backe. Samlingen sker på Slussen.

Lördag

På lördag morgnarna träffas vi klockan 9.30 vid Tullfritt; en grillkiosk som ligger här.

Tanken är att dessa pass ska vara av karaktären distanspass där ”alla ska med”, men det finns ibland utrymme för trissning och lek. I sann ”Valhall-anda” är det alltid tillåtet att spurta på ortsskyltar. Läs mer om Vaxholmsrundan som ofta körs på lördagar.

Vi ses på lördag!

Söndag

Samling sker vid Slussen på Söndagar kl 09:30. Farten och distansen anpassas efter de som är med, oberoende av sträcka så är fika alltid viktigt på helgerna. Läs mer om Rosenhill som är en av pärlorna på söndagar.